人妖 晚上吃姜简直“赛砒霜”吗

发布日期：2025-07-05 00:00    点击次数：119

民谚云“晚上吃姜赛砒霜”人妖，这句话让好多东谈主心生恐惧。那么，这句话专门旨吗？晚上简直不可吃姜吗？

中医重视“天东谈主相应”，合计东谈主体与天然界息息关连，养生也应稳当这一次序。一天之中，白昼阳气焕发，东谈主体的阳气也处于升发、外越的景色；而到了夜晚，阳气运转敛迹，阴气渐渐高潮，东谈主体也应参加酣畅、休息的景色。《黄帝内经》云：“故阳气者，一日而主外，平旦东谈主气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”

生姜是一种常见的药食同源食材，适量食用（如炒菜、炖汤时调味，约3～5克）持续不会对健康东谈主形成危害。其性温，味辛，具有温阳散寒、温中止呕等功效。早上吃姜，有助于东谈主体阳气升发，立志精神，能增强东谈主体机能。夜晚阳气躲闪，若此时食用辛温发散的生姜，可能扰动阳气，导致“阳不入阴”，出现心烦失眠、口干舌燥、咽喉肿痛等问题。

饮食宜忌绝非刻板教条，天然从中医表面来看，夜间吃姜可能不利于阳气躲闪，但这并不虞味着姜自身有毒，而是一种稳本日然次序的养生提议。怎样正确吃姜，时弊在于“应时、适量、适体质”。晚上能否吃姜，要因东谈主因病而异。正如《本草纲要》引李杲曰：“东谈主云夜间勿食生姜，令东谈主闭气，何也？曰：生姜辛温主配置。夜则气本敛迹，反配置之，则违天谈矣。若有病东谈主，则否则也。”

以下三类东谈主群晚上吃姜故意无害。

1.阳虚体质者，主要解析为畏寒怕冷、伯仲冰凉、神疲倦力、腰膝酸软等，吃姜不错温阳散寒。

2.脾胃虚寒者，主要解析为胃脘冷痛、喜温喜按、食少便溏等，吃姜可温胃止痛。

3.外感风寒者，主要解析为恶寒、流清涕、头痛等，吃姜可散寒解表。

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以下两类东谈主群则不宜吃姜，晚上吃姜无异于“火上浇油”，可加剧原有症状。

1.内热较重者，主要解析为面红目赤、口干口苦、辱骂生疮、口渴喜冷饮、便秘等。

2.阴虚火旺者，主要解析为五心烦热、口燥咽干、失眠多梦、潮热冷汗等。(谭洪福)

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