信誉约炮 鲁医健康说·寰球爱耳日|耳机成听力“杀手”？内行教你科学护耳

发布日期：2025-06-25 21:39    点击次数：141

今天是第26个寰球爱耳日，本年的行径主题是“健康凝听 无碍交流”。 受东谈主口老龄化加重、环境噪声玷辱以及不良用耳习尚等要素影响，听力亏损问题日益隆起。连年来，通过握续起劲信誉约炮，我省在素质寰球听力健康、加强听力残疾康复作事和鼓动无结巴环境诞生等方面赢得了一系列新奏效、新变化。

3月3日下昼，山东省卫生健康委员会召开“鲁医健康说”健康学问发布会，本次发布会的主题是听力健康，主要先容听力健康学问，观念科学用耳，减少听力亏损，形成讲究的生涯习尚和算作方式。

山东省卫生健康委宣传处处长代长红、省听力话语康复中心副主任吴丹凤、省第二东谈主民病院（省耳鼻喉病院）副院长，听觉植入科主任医生徐磊、省第二东谈主民病院（省耳鼻喉病院）耳科中心主任医生樊兆民、山东大学王人鲁病院耳鼻咽喉头颈外科主任医生张寒冰、济南市槐荫区住户魏瑞婷等东谈主出席这次发布会并答记者问。

现时信息社会，耳机如故成为年青东谈主生涯中的必备用品，岂论是责任、学习照旧日常生涯，耳机老是出入相随，致使有些东谈主睡觉都需要戴耳机助眠。捎带耳机对咱们的听力健康有什么损害？在日常生涯中，怎样正确保护听力？

对此，山东大学王人鲁病院耳鼻咽喉头颈外科主任医生张寒冰先容， 永远捎带耳机对听力健康的损害有以下几方面：

一是形成听力损害与内耳毛细胞受损。永远娇傲在高分贝音量下（如最初60分贝），会导致内耳毛细胞不行逆损害。这些毛细胞认真将声波改变为神经信号，一朝受损会引起渐进性听力下跌，致使永远性耳聋。二是导致神经性耳鸣。耳机音量过大或长技艺捎带可能激勉耳鸣，进展为耳内握续嗡嗡声或蝉鸣音，骚动休眠和情感。三是增多耳部感染风险。永远捎带耳机使耳谈处于湿气环境，易孳生细菌或真菌，导致外耳谈炎、中耳炎等感染性疾病，若未实时诊治可能进一步损害听力。四是出现休眠与平衡问题。睡前戴耳契机骚动大脑平素休息，导致失眠或多梦；此外，高音量可能刺激内耳平衡器官，激勉昏迷或头痛。五是影响派遣材干涉热诚。过度依赖耳契机减少试验交流，影响派遣材干，永远可能导致一身感或惊悸。

张寒冰提议，在日常生涯中，从环境看护、生涯习尚、健康处分等多方面动手，礼聘科学灵验的爱耳护耳步履：

一是减少杂音娇傲。正确使用耳机，世界卫生组织提议奉命“60-60”原则：音量不最初拓荒最大音量的60%，筹备使用不最初60分钟。尽量弃取头戴式或降噪耳机，隔离高分贝格局。在杂音环境中使用防杂音耳塞或耳罩，并正确捎带，确保耳塞悉数贴合耳谈。

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二是作念好日常保护。幸免异物伤害，不要用棉签、发卡等硬物掏耳朵，游水或沉迷后实时擦干耳朵；肃肃耳部疾病，幸免用劲擤鼻涕，如遇耳部感染实时诊治。

三是保握健康习尚。生涯中要详确戒烟限酒、健康饮食、养分平衡、依期体检，保握心脑血管健康，慎用耳毒性药物信誉约炮，高风险东谈主群依期进行听力查抄。